Ángeles Martínez Gimeno
Adelantamos algunas de las NUEVAS ACTIVIDADES
Mara Cena
Kinesiología y nutrición: aliméntate con amor
Todos necesitamos alimentarnos para vivir, pero a menudo el aporte de nutrientes se hace de forma inadecuada o nuestro cuerpo está poco o nada dispuesto a recibirlo y transformarlo en energía.
Te has preguntado alguna vez ¿Qué hay detrás de todo esto?
Nuestra relación con la comida empieza muy temprano, dentro del vientre de nuestra madre y con todas las sustancias y emociones de las que ella se y nos alimentaba. La lactancia tiene también una gran influencia: ¿qué ambiente nos rodeaba?, ¿cómo nos tocaban?, ¿era un momento para la comunicación?, ¿usaban el pecho o el biberón para que dejáramos de llorar?
A medida que fuimos creciendo se fueron grabando más y más informaciones y relaciones junto con el hecho de alimentarnos: ¿utilizaban alguna comida o chuchería para premiarnos o nos la prohibían para castigarnos? La comida era la hora de la comunicación y compartir experiencias o más bien del debate, la discusión, el telediario, el silencio, la soledad, el martirio porque no nos gustaba lo que nos tocaba comer,…
Y en la edad adulta ¿acaso relacionamos la comida con asuntos de trabajo, comemos deprisa y corriendo porque nos están esperando, estamos pendientes de todo el mundo en vez de permitirnos sentarnos y disfrutar de este momento de beneficiar y alimentar nuestro cuerpo con respeto y amor?
Todos estos factores influyen en la asimilación más o menos equilibrada por parte de nuestro cuerpo.
Es importante tener en cuenta que la falta de asimilación de algunos nutrientes hace que empeoren patologías más complejas, convirtiéndose en el castigo y/o excusa perfectos para inmovilizarnos en una situación o estado.
Así, casi sin darnos cuenta, nos quedamos esperando que algo pase fuera de nosotros para tener la fuerza y la energía de cambiar la relación con nuestro cuerpo o la condición en la que estamos viviendo.
¿Qué pasaría si invirtiéramos el proceso y fuéramos nosotros los que cambian primero?
¿Qué pasaría si realmente nos alimentáramos con placer, permitiéndonos comer de todo, y que el cuerpo asimilara adecuadamente cualquier comida y toda la información mental y emocional asociada?
En este nuevo proceso de toma de conciencia y de transformación la kinesiología es nuestra gran aliada porque gracias al test muscular kinesiológico podemos acceder a la memoria celular de nuestro cuerpo y obtener la información necesaria que nos permite desconectar las emociones o creencias que nos impiden tener la relación que deseamos con la alimentación y nuestro cuerpo en todos sus niveles.
De una forma suave y amable podemos tomar consciencia de lo que nos está bloqueando y de lo que necesitamos hacer diferente para alcanzar nuestra meta, ya sea bajar de peso, librarnos de alguna alergia o simplemente quitarnos el estrés de comer de todo y de mantener nuestro cuerpo limpio, sin necesidad de obligarlo a depuraciones agresivas que, a veces, parecen más bien castigos.
Al mismo tiempo podemos equilibrar la nutrición testando los alimentos, nutrientes o suplementos que nuestro cuerpo necesita evitar durante un tiempo o que necesita en mayor cantidad para devolver el equilibrio a cuerpo, mente y esencia. Si es necesario, se puede crear un plan personalizado de alimentación para vivir de forma natural, armónica y amorosa esta relación entre interior y exterior, cuerpo y energía, individualidad y totalidad.
Quiromasaje y kinesiología: aprende de tu cuerpo
El cuerpo, a través de sus pequeñas o grandes molestias, nos proporciona un mapa exacto que nos indica lo que necesita en cada momento para equilibrarse. El masaje, junto con la kinesiología, nos permite codificar este mensaje y encontrar el tesoro de nuestro confort físico, proporcionándonos al mismo tiempo ayuda para mejorar la circulación, aliviar las tensiones musculares, relajar y aportar bienestar a todos los niveles.
Reflexología podal: la salud de pies a cabeza
Este masaje suave trabaja través de los puntos reflejos de los pies que recogen todas las partes del cuerpo y los órganos y accediendo a la energía que alimenta cada una de nuestras células equilibrando el cuerpo entero.
Pintura intuitiva: colores, conexión y amor
Desde muy pequeña tuve la suerte de estar en contacto con la naturaleza y sus colores. Gracias a ello aprendí la magia de estar unida con la energía y las emociones que en todo momento desprende cualquier ser, desde las piedras hasta las mariposas pasando por las plantas, el cielo y los planetas.
La luz y los colores siempre han sido mi forma natural de ver y percibir las emociones que me transmite todo lo que me rodea, haciendo que me sienta plena y satisfecha.
Pero, por las circunstancias de la vida, de repente un día dejé de sentir esta maravillosa conexión con el universo cayendo en un mundo gris y triste donde desconecté de mi creatividad y llegué a sentir los recuerdos de aquel mundo lleno de colores como algo que ya no me pertenecía. Toda la magia se había convertido en un sueño lejano, irreal.
Por suerte, todas las experiencias que nos repara la vida, por difíciles y oscuras que puedan parecer, siempre nos permiten hacer algún descubrimiento profundo y brillante de nosotros mismos…un regalo, un premio por la valentía de volver renovados.
¡Mi regalo ha sido la pintura!
En ella he vuelto a encontrar la magia de los colores más allá de las formas y la expresión intuitiva de emociones, matices, sensaciones y ¡mucha energía!
Te invito a compartir el arte de los colores conmigo y a dejar que cada pintura te lleve a conectar con la energía que quizás necesitas en este momento.
Bienvenido en esta nueva forma de mirar… un poquito más allá de lo que es la apariencia, para descubrir el universo que se esconde detrás.
Cada uno de mis cuadros expresa algo de mí y de mi forma intuitiva de percibir la energía.
A menudo me siento delante del lienzo con la intención de pintar una emoción o una imagen sin una idea concreta de cómo va a ser el cuadro y espero a que el mismo lienzo y los colores me digan como expresarlo.
De allí mi forma totalmente libre y intuitiva de pintar.
Estoy a tu disposición para transformar tus ideas en una conexión de colores, amor, energía y emociones.
Si estás interesado en ver algunas de mis pinturas, estaré encantada de mandártelas por mail.
subirLucrecia Barros.
Tradicionalmente un baile oriental, se ha extendido por todo el mundo occidental. La belleza y armonía de sus movimientos, que aparentan sencillez, requieren una buena coordinación entre nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestros estados emocionales.
La Kinesiología en este área ayuda a esta coordinación, facilitando el aprendizaje de la danza y haciéndonos conscientes de las partes del cuerpo que son menos flexibles y adaptables, a la vez que reconocemos nuevas formas de relacionarnos con el cuerpo.
Equilibrando y armonizando nuestros movimientos, dejando que sea nuestro propio cuerpo, a través del test muscular, el que nos indique un plan de acción personalizado para lograr más flexibilidad física, más aceptación y comunicación con nuestra femineidad.
Almudena Pérez.
Los bloqueos y/o dificultades en el aprendizaje, tanto a nivel académico como a nivel de relaciones, suceden principalmente cuando el cuerpo se tensa y la información no puede fluir libremente entre ambos centros hemisféricos. Sin embargo, ¿qué sucede cuando una persona está relajada?. A una persona relajada, le es más fácil poder acceder a su sistema sensorial (vista, oído, olfato, tacto, e incluso el gusto), y, cómodamente sentir y expresar sus sentimientos promoviendo un aprendizaje más permanente, accesible y aplicable. Por ejemplo, cuántos de nosotros hemos querido que nuestros hijos se aprendiesen la tabla de multiplicar y ha sido un intento fallido, ¿lo habéis intentado bailando y cantando?. La utilización de “la marcha cruzada” sería un ejercicio adecuado para conseguir que nuestros hijos a través del movimiento integrasen la información de una manera divertida, liberando además tensiones y mejorando su coordinación y equilibrio corporal.
En nuestras clases de yoga para niños/niñas crear un ambiente lúdico lleno de armonía, cariño y respeto será nuestro objetivo principal. No obstante, cabe destacar algunos beneficios concretos en el yoga para niños/niñas:
El yoga les da salud. Mediante la práctica del yoga, el niño/a adquiere conocimientos que le van a servir a lo largo de su vida: aprende a respirar, a fortalecer el cuerpo y la mente, mejora sus habilidades psicomotrices, obtiene flexibilidad y el equilibrio que necesita para su desarrollo.
El yoga enfoca su atención. Los niños/as necesitan un espacio silencioso y relajado en el que la mente y el corazón experimente quietud. Cuando están concentrados en su juego o en una actividad significa que están receptivos y construyendo su aprendizaje.
El yoga enciende su imaginación. El juego para el niño/a es un alimento, jugando el niño anticipa el mundo, se prepara para su existencia y relación con su entorno. Con el juego expresan su creatividad y exploran, para continuar aprendiendo.
El yoga aclara sus ideas. La relajación brinda a los niños y a las niñas claridad mental, desarrolla su tolerancia, el respeto, el saber escuchar, la paciencia, el control de sus emociones y la canalización de las mismas.
El yoga fortalece su autoestima. Los mensajes positivos y/o negativos que un niño o una niña recibe influyen en su bienestar emocional. Con la información de mensajes positivos o la visualización de imágenes dotadas de hermosura podemos mejorar y/o fortalecer la autoestima del niño. Por ejemplo, imaginemos la representación de una estrella, tras esa estrella se esconde la verdad de cada uno de esos niños, una verdad que procede desde su interior, su corazón, y, esa estrella que es única y brilla con una luz especial, conforma parte de un universo lleno de estrellas. Todas las estrellas son necesarias para iluminar el universo. Cada una de ellas aporta un poco de su luz especial para conformarlo.
Brain Gym. Kinesiología Educativa.
Angeles Martínez.
Creada por Paul Dennison en los años 70. La Gimnasia Cerebral estimula y reestablece las funciones cerebrales relacionadas con el aprendizaje. Desde niños experimentamos una gran necesidad de aprender, entre otras razones, porque en ello está implícita nuestra supervivencia. Si nuestra experiencia es estimulante y atractiva, nos movemos de forma activa hacia cualquier novedad, si resulta dolorosa o frustrante, trataremos de huir o evitar. También influye el ambiente que nos rodea, si nuestros padres y educadores nos estimulan o intentan alejarnos por cansancio, desórdenes de comportamiento o desconocimiento. Aprender juntos es más divertido que solo.
La etapa escolar es de gran importancia para crear hábitos, fomentar el “hambre” de conocimientos, integrarlos adecuadamente, asociarnos con una autoimagen constructiva de nosotros mismos. El sistema educativo actual nos ayuda poco, normalmente crea bloqueos en el aprendizaje, desconfianza y miedo. Eso se traduce en un bajo estímulo para adquirir, compartir y expresar conocimiento.
Estos bloqueos en el aprendizaje nos alejan de nuestras capacidades innatas. Tanto si nos han dicho que somos torpes, de manera abierta o sutil, o tenemos altas capacidades y aprendemos tan rápido que perdemos el estímulo, porque hasta que llega lo siguiente interesante pasa demasiado tiempo, o si queremos mejorar en concentración, memoria, destreza, visión, equilibrio... nos podemos ayudar de estos ejercicios sencillos, que conectan los caminos neurológicos necesarios.
Esta parte de la Kinesiología, mediante test muscular, permite encontrar la manera personal y prioritaria de potenciar nuestras capacidades de aprendizaje, memoria, concentración, permitiéndonos disfrutar mucho más de él.
Enfocado a los niños/as con dificultades de aprendizaje, concentración, interés, relación. El trabajo combina un ratito de actividad en grupo y un espacio para testar su prioridad. Cada uno, en la diversidad y el respeto, aprende que es único y que puede compartir con los demás su particularidad, enriqueciéndose y divirtiéndose. Se adquiere también responsabilidad ( soy capaz de responder), autodisciplina y una gran autoestima.
Enfocado a padres - madres que quieren ayudar a sus hijos/as a disfrutar de aprender juntos, crear autodisciplina y colaboración de manera constructiva, estimular la comunicación y la autoestima. También son ejercicios para papá y mamá, que ayudan a reducir el estrés y tener más energía.
Enfocado a profesores/as y enseñantes que quieren facilitar herramientas a sus alumnos/as para aprender más fácilmente, más creativamente. Dar la posibilidad de disfrutar aprendiendo/enseñando, a la vez que crear colaboración y autodisciplina en el aula y en las tareas de casa. También son ejercicios para el/la “profe”, ayudan a reducir el estrés que crea su profesión, las expectativas sobre el alumnado y las presiones en otros ámbitos. Aumentan la energía y la función creativa.
Angeles Martínez – Almudena Pérez
ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD. TODOS SOMOS AMOR
Nidia Mendoza Velázquez
Para mi es muy difícil hablar de personas con discapacidad porque, he llegado a través de mi experiencia a poder sentir que cada uno de los seres humanos, somos perfectos con nuestras capacidades y características únicas. Todos tenemos una función que cumplir y una vida que experimentar, y por tanto todos somos necesariamente valiosos.
Yo lo percibo como si los humanos fuésemos las piezas de un gran puzzle, y todas las fichas son diferentes pero ninguna sobra, por extraña que pueda parecer alguna de ellas, todas tienen una función en el lugar que han de ocupar.
O una orquesta, en la que todos los instrumentos son diferentes, suenan diferentes y ante una interpretación musical, todos son necesarios para que la obra se escuche según ha sido creada.
Esta no es la visión que se ha tenido de las personas con discapacidad, que por el contrario se han visto bajo la presión de un mundo que al no haberles entendido, por un lado les incapacita y por otro lado, para poder valorarles les exige enormes esfuerzos con la intención de conseguir la “normalidad”.
La persona con discapacidad ya se siente dentro de la sociedad por “ser”, es la sociedad la que debe mirar con otros ojos, para llegar a entender que dejándoles “ser”nos enriquecemos todos.
Y además en el momento en el que nos encontramos, que la humanidad busca desesperadamente encontrar respuestas a tanta adversidad y ansía tantos valores que entiende necesarios para la felicidad del individuo, esta muy bien que reflexionemos sobre la importancia de los avances científicos y tecnológicos, pero también en la realidad de que hay muchas personas que poseen grandes valores y que no los vemos porque nos miramos en su “discapacidad”.
La Kinesiología es una herramienta muy útil para ayudar a las personas que tienen algún desequilibrio, tanto en su estructura corporal, como en la función de un órgano o sistema, reduciendo las consecuencias de estas deficiencias y así favorecer un mejor rendimiento funcional y de las actividades que pueda llevar a cabo la persona.
Y además no solo por las características de la propia deficiencia, sino por lo que comentaba antes de lo que ha supuesto para las personas con discapacidad vivir bajo la poca valoración y la presión de la sociedad. Si bien esto, en mayor o menor medida, lo hemos vivido todos, las personas con alguna deficiencia posiblemente con mayor intensidad, dando lugar en muchas ocasiones a “comportamientos” asociados a una baja autoestima, algo que genera de nuevo mas rechazo
La Kinesiología aporta una gran ayuda a quienes se sientan implicados en el desarrollo y crecimiento de personas que tengan alguna discapacidad, y que entiendan que para contribuir a que la vida de los demás pueda ser más feliz, tenemos que comenzar por nosotros mismos, “así la tarea se hace fácil”
Nuestros rasgos y la kinesiología
Blanca Luz Mora Díaz
La kinesiología, a través del estudio de la ‘estructura-función’, es decir, los rasgos y estructuras de nuestra cara y cuerpo comprendiendo sus funciones, nos ayuda a conocernos y entender como nos relacionamos con los demás y como creamos esas relaciones dependiendo de dichas estructuras. Esta comprensión nos facilita vivir en mayor armonía con nosotros mismos y con nuestro entorno, ayudándonos a crear cambios positivos en nuestra vida.
Cuando realmente conocemos nuestra naturaleza, y por lo tanto, nuestras capacidades, es cuando verdaderamente podemos tomar conciencia de quienes somos y conectar con nuestro poder de ELECCIÓN, creando los cambios adecuados en nuestra vida.
Comprendiendo nuestros rasgos vemos como establecemos nuestras relaciones: primero con nosotros mismos y luego con los demás, en todos y cada uno de los ámbitos de nuestra realidad cotidiana: familia, trabajo, pareja, hijos, amigos…etc.
También podemos ver cómo a veces hemos negado nuestra naturaleza y nuestras capacidades con el fin de cambiar situaciones que no nos gustan o tomar elecciones diferentes en nuestra historia personal. A través del estudio de nuestros rasgos podemos descubrir cómo estamos buscando seguridad en los demás o no en función de cómo nos sentimos con determinadas personas o situaciones.
Veremos que es importante percibir cómo, al negar determinados rasgos de nuestra estructura-función, generamos un estrés que nos impide crear aceptación y seguridad hacia nuestras tendencias naturales para poder tomar ELECCIONES diferentes y conscientes. Conociéndonos a través de nuestros rasgos podemos llegar a comprender cómo somos, cómo nos sentimos y cómo nos vamos a comportar en situaciones de estrés.
Tomar conciencia de las funciones de nuestros rasgos nos ayuda ante todo a aceptarnos tal y como somos y a aceptar a los demás tal y como son desde la comprensión y el respeto. Si nos conocemos y nos aceptamos, será más fácil que la armonía y el equilibrio entren en nuestras vidas.
La kinesiología, a través del estudio de las estructuras ‘función’, nos ayuda en definitiva a tomar conciencia de nuestros rasgos, eliminando así el estrés acumulado (tal vez durante años), facilitándonos la creación de vínculos de respeto hacia nosotros mismos y hacia los que nos rodean.
